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Ejercicios moderados

Back & Bicep

Modero   1 h 8 m

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Jose Maldonado
 		    Añadido por Jose Maldonado
Back & Bicep
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Day 2 - Keep it UP!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
32 minutos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
8 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
8 minutos
Right & Left Concentrated Bicep Curls
Right & Left Concentrated Bicep Curls
12 minutos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 minutos

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Wednesday: Back & Biceps
Wednesday: Back & Biceps
3 minutos 3 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
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