Stage 1A

Principiante Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Back, Glutes, Legs

Equipo: Barbells

Añadido por Abbe Bentley

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra

Descripción

Workout A

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 Squats

30 segundos

Rest

1 minuto

15 Squats

30 segundos

Rest

1 minuto

15 Push-Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

15 Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Rest

1 minuto

15 Push-Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

15 Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Rest

1 minuto

15 Step Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

8 Prone Jackknife

30 segundos

Rest

1 minuto

15 Step Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

8 Prone Jackknife

30 segundos

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