Tabata Training 3

Intenso Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Olivier Desy

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 4 rondas

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 4 rondas

Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 4 rondas

Elbows to Hands Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 4 rondas

5 Way Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 4 rondas

Russian Twists

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 8: 4 rondas

Wall Sit

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 9: 4 rondas

Alternating Side Planks

20 segundos

Rest

10 segundos

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