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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floating Chair
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Knee Thing
30 segundos
Elbow to Knee
30 segundos


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5 minutos 55 segundos, Intenso
Easy
5 minutos, Principiante
After Work
2 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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