Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Traditional boxing routine


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jump Rope
Jump Rope
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Speed Bag
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Heavy Bag Work
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Squat Thuster Or Burpees
4 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Lateral Leap And Hop
4 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 7: 6 rondas
Plyometric Push Ups
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 8: 3 rondas
Wing Chun Punches
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 9: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutos
Rest
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Boxing
25 minutos, Modero
Boxing
26 minutos 30 segundos, Modero
Boxing
19 minutos, Intenso
Boxing
13 minutos 30 segundos, Modero
Boxing Workout
21 minutos 10 segundos, Intenso
Boxing
37 minutos, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

The High Velocity Playground (The Child)
58 minutos 45 segundos, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 minutos 22 segundos, Principiante
Home Workout
46 minutos, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutos 46 segundos, Modero
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Principiante
Cardio Jump Rope
10 minutos 18 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías