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Descripción

You want to have your dream body? Then go jogging! :-)


Exercises

Serie 1: 3 rondas
High Intensity Running
High Intensity Running
40 segundos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
40 segundos
Power Walk
Power Walk
1 minuto
Run
Run
30 segundos
Walk
3 minutos
Walking High Knees
Walking High Knees
40 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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