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Descripción

Three days on one day off for thirty days. Arms, legs, and core.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 40 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 minutos 9 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos


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