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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Run
Run
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Standing Cat Cow
2 minutos
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Breakmills
Breakmills
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto 59 segundos
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minuto


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18 minutos, Modero
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10 minutos 30 segundos, Modero
Casual Daily Workout
2 minutos 25 segundos, Principiante
Easy Workouts
13 minutos 50 segundos, Modero

Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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