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Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
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10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
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10 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto


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13 minutos 20 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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