Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
4 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Twisting Frog
Twisting Frog
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Core Workout
12 minutos, Modero
Core Workout
24 minutos, Intenso
Core Workout
7 minutos, Modero
Core Workout
6 minutos, Intenso
Core Workout
19 minutos, Modero
Core Workout
23 minutos 40 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías