Butt Spanker

Intenso Duration 39 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Descripción

Get off your butt and do some exercise you should be able to do this or spanking yourself

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

5 minutos

Burpees

5 minutos

Rest

1 minuto 5 segundos

Crunches

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Push Ups

5 minutos

Rest

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

High Knees

5 minutos

Rest

1 minuto

High Knees

5 minutos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

2 minutos

Burpees

5 minutos

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

The Man (First Trial)

1 hora 6 minutos 25 segundos, Intenso

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 minutos 36 segundos, Intenso

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 minutos 51 segundos, Intenso

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 minutos 23 segundos, Modero

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 minutos 36 segundos, Modero

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)

35 minutos 26 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.