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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
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1 minuto
Pop Squats
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1 minuto
Crunches
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1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Leg Lifts
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1 minuto
Wall Sit
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1 minuto 15 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto


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