Descarga en la App Store
Descripción

Work up to run 5K


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos

Serie 2: 4 rondas
Run
Run
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Beginning Running
31 minutos, Principiante
Start To Run
30 minutos, Principiante
Running? Part One
29 minutos, Principiante
5k Training
30 minutos, Modero
Run
28 minutos, Principiante
Beginning Running 2
31 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías