Ejercicios moderados

Complete Training

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Catarina Gonçalves

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Sit-Ups

35 segundos

Pop Squats

35 segundos

Rest

15 segundos

Arm Pumps

35 segundos

Leg Lifts

40 segundos

Rest

18 segundos

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

45 segundos

Pop Squats

50 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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