Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
1 minuto
Wall Sits
1 minuto
Rest
40 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Rest
45 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Wall Plank
Wall Plank
25 segundos


Entrenamientos relacionados

Core
6 minutos 30 segundos, Principiante
1
3 minutos, Principiante
Rapid Workout
6 minutos 5 segundos, Principiante
Core Workout
2 minutos 15 segundos, Modero
Warm-Up
1 minuto 24 segundos, Modero
Gym
9 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías