Ejercicios intensos

Beginer Workout

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Barbells

Añadido por William Palmer

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Dumbbell Upright Rows

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30 segundos

Alternating Bicep Curls

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30 segundos

Dumbbell Push Press

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

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