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Serie 1: 3 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minutos
Side Bends
Side Bends
3 minutos
Lunges
Lunges
3 minutos
3 Point Touches
3 Point Touches
3 minutos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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