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Warn up and limber up for real workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuto
Strike Downs
Strike Downs
1 minuto


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