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Serie 1: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Single Leg Balance with Leg Swings
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2 minutos
Leg Lifts
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1 minuto
Leg Raises
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1 minuto
Legs Up Position
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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