Reformer

Modero Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Sawyer Rae

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Toes

2 minutos

Heels

2 minutos

Toes With Back Off

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Arm Pull

2 minutos 15 segundos

Shoulders

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Sit Arm Pull

2 minutos 15 segundos

Harder Toe Pushes

2 minutos 15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Squats

2 minutos 15 segundos

Plank

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Crunches and Bicycle

3 minutos

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