Ejercicios intensos

butt isolation

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Glutes

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat

Añadido por Bry Lawrence

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de glúteos Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Ball Butt Lifts

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Butt Lifts

1 minuto

Glutes 100

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Glute Kickbacks

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

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