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Serie 1: 5 rondas
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
15 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 segundos
Plank with Arm Lifts
15 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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