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Serie 1: 5 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


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