Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Ryan's Workout

Modero   20 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells

Ryan Borne
 		    Añadido por Ryan Borne
Ryan's Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
10 Right Concentrated Bicep Curls
10 Right Concentrated Bicep Curls
45 segundos
10 Left Concentrated Bicep Curls
10 Left Concentrated Bicep Curls
45 segundos
10 Dumbbell Bent Over Rows
10 Dumbbell Bent Over Rows
30 segundos
5 Tricep Kickbacks
5 Tricep Kickbacks
30 segundos
10 Tricep Extensions
10 Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Workout
Workout
10 minutos 30 segundos, Modero
My Workout
My Workout
27 minutos, Modero
My type of workout
My type of workout
6 minutos, Principiante
Bicep Workout
Bicep Workout
14 minutos, Modero
In Progress
In Progress
3 minutos 15 segundos, Modero
Biceps
Biceps
23 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutos 57 segundos, Modero
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutos 1 segundo, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutos 38 segundos, Modero
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutos 31 segundos, Modero
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutos 23 segundos, Modero
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutos 48 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Activated Abs

Activated Abs

Modero 12 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Strong Body Basics

Strong Body Basics

Modero 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Weight Training 101

Weight Training 101

Modero 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intenso 16 min  
Lower Body   Kettlebells
All Arms

All Arms

Modero 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito