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Serie 1: 3 rondas
Cat Cow
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1 minuto
Reverse Crunches
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1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Torso Rotations with Medicine Ball
1 minuto
Air Bike Crunches
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1 minuto


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5 minutos, Intenso
Core
5 minutos 40 segundos, Modero


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