Ejercicios moderados

Phills

Modero Duration 50 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Strength Machine, Dumbbells, Bench, Barbell, Medicine Ball

Añadido por Phillip Inness-chaytor

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cable Crossovers

5 minutos

Dumbbell Fly

5 minutos

Dumbbell Bench Press

5 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minutos

Chest Press Machine

5 minutos

Shoulder Press Machine

5 minutos

Cable Pulldown

5 minutos

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

5 minutos

Elbow Plank

5 minutos

Entrenamientos relacionados

Shoulders &Chest

Shoulders &Chest

2 minutos 36 segundos, Principiante

Chest-Shoulders-Biceps

Chest-Shoulders-Biceps

18 minutos, Modero

13 minutos 12 segundos, Intenso

Chest, Shoulders & Biceps

Chest, Shoulders & Biceps

29 minutos, Intenso

7 minutos, Modero

Chest,Triceps,Shoulders

Chest,Triceps,Shoulders

1 hora, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Get Muscle - Chest And Abs

Get Muscle - Chest And Abs

2 minutos 28 segundos, Modero

Bruce Lee Challenge! Strength!

Bruce Lee Challenge! Strength!

26 minutos, Intenso

Back In The Game: Full Body Stamina Builder

Back In The Game: Full Body Stamina Builder

22 minutos 44 segundos, Modero

Jim's Full Body Blast

Jim's Full Body Blast

35 minutos 30 segundos, Intenso