Quickie Kick

Modero Duration 25 minutos

Añadido por Annie G.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Scissor Hops

1 minuto

Chop Squat Jacks

30 segundos

Piloxing Kneeling Kicks. Switch Halfway

2 minutos

Piloxing Kneeling Leg Pulses

2 minutos

L Jab R Cross. Switch Sides Halfway

2 minutos

Rapid Uppercuts

1 minuto

Left Jab Left Jab Right Cross Left Hook. Switch Sides Halfway

2 minutos

Left Front Kicks. Switch Sides Halfway.

1 minuto

Left Roundhoused. Switch Sides Halfway

1 minuto

Left Front Kick, Left Back Kick. Switch Sides Halfway

1 minuto

Left Jab Right Cross Left Hook Right Uppercut Left Roundhouse. Switch Halfway.

1 minuto

Left Jab. Right Cross. Left Front Kick. Right Back Kick. Left Roundhouse. Switch Halfway.

1 minuto

Low Horse Stance. Power Punches

1 minuto

Turning Bicep Curls. Pulses Halfway

1 minuto

Shoulder Presses. Inward Pulses At 30

1 minuto

Reverse Flye. Pulses Halfway

1 minuto

Tricep Kickbacks. Pulses Halfway

1 minuto

Upright Row. Pulses At 30

1 minuto

Front Kicks With Claps Under Knees

1 minuto

4 High Knees, 4 Butt Kicks. Repeat

30 segundos

Deep Squats

1 minuto

Stretches.

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 minutos 28 segundos, Modero

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 minutos 25 segundos, Intenso

20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)

22 minutos 22 segundos, Principiante

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

21 minutos 50 segundos, Principiante

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 minutos 8 segundos, Intenso

20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6

19 minutos 23 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.