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Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
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Froggy Jumps
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Serie 2: 2 rondas
Mountain Climbers
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Modified Burpees
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30 segundos
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30 segundos

Serie 3: 2 rondas
High Knees
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30 segundos
Rest
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Knees to Elbows
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30 segundos
Rest
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Serie 4: 2 rondas
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 segundos
Rest
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30 segundos
Plyo Lunges
Plyo Lunges
30 segundos
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30 segundos


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