Run/jog

Modero Duration 33 minutos

Añadido por Kristen Saari

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Run

1 minuto

Jog

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Jog

1 minuto

Step Ups With Knee Lifts

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Run

1 minuto

Jog

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

Jog

1 minuto

Walk Briskly

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Jog

1 minuto

Inchworms

1 minuto

Jog

1 minuto

Traveling Butt Kicks

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Frog Crunches

30 segundos

Jog

1 minuto

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Jog

1 minuto

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Run

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Pelvic Tilts

30 segundos

Run

1 minuto

Jog

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Serie 9: 1 ronda

Cool Down Jogging

1 minuto

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Short Jog

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