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Planks :-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
45 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
45 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos
Plank
Plank
2 minutos


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2 minutos, Modero


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