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Exercises

Serie 1: 6 rondas
High Intensity Running
High Intensity Running
20 minutos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 minutos
Iron Mikes
2 minutos
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos
Chin Ups
Chin Ups
2 minutos
Swimming
7 minutos
25 Underwater Swim
1 minuto 25 segundos
Mask And snorkel Recovery
1 minuto 25 segundos


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