Animales

Intenso Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Emily Laniado

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

54

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Duck Walk

40 segundos

High Intensity Running

15 segundos

10 Push-Ups

20 segundos

10 Tricep Dips

20 segundos

Serie 2: 4 rondas

Froggy Jumps

40 segundos

High Intensity Running

15 segundos

10 Push-Ups

20 segundos

10 Tricep Dips

20 segundos

Serie 3: 4 rondas

Plank Lateral Walk

40 segundos

High Intensity Running

15 segundos

20 Squat Hops with a Half Turn

30 segundos

Serie 4: 4 rondas

Spiderman Push-Ups

40 segundos

High Intensity Running

20 segundos

20 Squats

30 segundos

Serie 5: 4 rondas

Walking Lunges

40 segundos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

15 segundos

10 Push-Ups

20 segundos

Serie 6: 4 rondas

Cangrejo Con Fondo

40 segundos

High Intensity Running

20 segundos

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Running

18 minutos, Modero

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