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Ejercicios moderados

7 Minute Variation

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Carl Moran
 		    Añadido por Carl Moran
7 Minute Variation
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas
Descripción

Variation on the 7 minute workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Star Jumps
Star Jumps
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Power Step Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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