Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 25 rondas
Squats
Squats
5 segundos

Serie 2: 25 rondas
Lunges
Lunges
5 segundos

Serie 3: 10 rondas
Floor Bridge
Floor Bridge
5 segundos

Serie 4: 25 rondas
Lunges
Lunges
5 segundos

Serie 5: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos


Entrenamientos relacionados

1-4 Tuesday
15 minutos 45 segundos, Modero
Legs 1
15 minutos 15 segundos, Principiante
Simple
4 minutos, Modero
Daily
1 minuto 40 segundos, Principiante
Work 4
3 minutos, Principiante
Tuesday
3 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías