Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Crunches
Side Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Pilates Around the World
Pilates Around the World
30 segundos
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos
Bird Dog
Bird Dog
30 segundos
Clams
Clams
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Workout
3 minutos 20 segundos, Principiante
Generic Workout
7 minutos 20 segundos, Modero
Workout
8 minutos, Principiante
My Workout
6 minutos 20 segundos, Modero
My Workout
6 minutos 35 segundos, Modero
Work Out
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías