I love the feeling of stretching my joints, and if you do too, I recommend this "workout"! This is meant to be a long, relaxing session to do while listening to music, watching a movie or anything like that. This is mostly a long version of the stretches I did in gymnastics.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.