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Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Kneeling Push-Ups
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1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Left Leg Lifts On A Bench
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1 minuto
Right Leg Lifts on a Bench
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1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Jog on the Spot
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1 minuto


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