Strength -three

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Kettlebells, Dumbbells

Añadido por Keri Wilt

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Calf Raises

1 minuto

Lunges

1 minuto

Basic Squats

1 minuto

Wide Squats

1 minuto

Shoulder Press

1 minuto

Bicep Curl

1 minuto

Bent Over Row

1 minuto

Around The World

1 minuto

Pectoral Fly

1 minuto

Tricep Extension Pull Over Sit Up

1 minuto

Crossover Oblique Twist

1 minuto

Vsit With Weights

1 minuto

Incline Pushuo Off Bench

1 minuto

Tricep Dip Raise Right Leg

1 minuto

Cross Over

1 minuto

Tricep Dip Raise Left Leg

1 minuto

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