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Descripción

Standing workout after bpump


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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