Full Body Workout

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Antonia Ettmer

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Flying Supermans

1 minuto

Rest

15 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 2: 2 rondas

Left Half Side Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Pop Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Flying Supermans With Towel

1 minuto

Rest

15 segundos

Beckenlift

1 minuto

Rest

15 segundos

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