Ejercicios moderados

Arm Flab Blaster

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Dumbbells

Añadido por Megan Robertson

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Arm Pumps

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

12 segundos

Dumbbell V-Raises

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1 minuto

Dumbbell Front Raises

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1 minuto

Dumbell Back Row

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1 minuto

Dumbbell Push Press

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1 minuto

Rest

12 segundos

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1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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