Explosive Tabata Training

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Añadido por Sheryl Schrier

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Intense plyo moves to jump start your metabolism

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 2: 3 rondas

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 3 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 3 rondas

Gate Swings

20 segundos

Rest

10 segundos

Skipping High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 3 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 3 rondas

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 1 ronda

Jog on the Spot

1 minuto

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