Ejercicios intensos

Fran

Intenso Duration 30 segundos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbells

Añadido por Robert Fuentes

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra

Descripción

A cross fit workout Rounds are 21 reps-15 reps-9 reps. Elite level completes it in 2:30 minutes.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pull-ups

5 segundos

Thrusters

5 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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