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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Wall Sit
Wall Sit
3 minutos 10 segundos
Squats
Squats
3 minutos 50 segundos

Serie 2: 1 ronda
Plank
Plank
25 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
25 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
25 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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32 minutos 50 segundos, Modero
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6 minutos 50 segundos,


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