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Descripción

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this *a(b)mazing* fast-paced bodyweight workout!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 segundos
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos
Bird Dog
Bird Dog
30 segundos


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Equipo recomendado

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