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Descripción

This is a tuff workout, you can do everywhere. No weights or anything needed👍


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Burbees Moderate
30 segundos
Burbees Fast
15 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 4 rondas
High Knees
High Knees
30 segundos
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
30 segundos
Run
Run
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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