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Descripción

Weights workout


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Flat Bench Press
Flat Bench Press
1 minuto
Incline Bench Press
1 minuto
Decline Bench Press
1 minuto
Flat Bench Pullovers
1 minuto
Weighted Sit-Ups
Weighted Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Bench Tricep Dips
Bench Tricep Dips
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Step Master
Step Master
30 minutos
Cross Trainer
15 minutos


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