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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run 1 Mile
7 minutos
100 Pushups
2 minutos
100 Crunches
2 minutos
Run 1 Mile
7 minutos
75 Pushups
2 minutos
75 Crunches
2 minutos
1 Mile Run
7 minutos
50 Pushups
2 minutos
50 Crunches
2 minutos


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42 minutos 45 segundos, Modero
James' Spartan Supreme
1 hora 6 minutos 30 segundos, Intenso


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