Ejercicios moderados

My Routine

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells

Añadido por Alexander Olson

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Descripción

Basic weightlifting and cardiovascular 5 days a week

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuto

Serie 2: 5 rondas

Bench Press

1 minuto

Serie 3: 5 rondas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Serie 4: 5 rondas

Dumbbell Fly

1 minuto

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuto

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