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Descripción

Laying on your back with your knees up make sure your head is on the ground and start taking your hand and touch your elbow with the opposite knee in a bicycle formation


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 minutos 5 segundos

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Rest
Rest
1 minuto


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