Laying on your back with your knees up make sure your head is on the ground and start taking your hand and touch your elbow with the opposite knee in a bicycle formation
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.